Anfängerkurse für Erwachsene

Die Vermittlung der Freude am Rudersport und das Erlernen der Basiskenntnisse sind das Ziel dieses Kurses. Nach diesem Kurs bist du in der Lage, im Clubbetrieb mitzurudern.

Rudern ist ein Mannschaftssport und fördert die sportliche Fitness, Kraft, Koordination, Ausdauer und den Teamgeist.

Kursziel: In Kleingruppen von jeweils 4 Personen erlernst du die Bewegungsabläufe auf dem Ergometer und auf dem Wasser.

Kursinhalt: In C-Gig Booten und auf dem Skurfskiff werden Technik und Rhythmusgefühl geübt und korrigiert. Wir trainieren das korrekte Bootshandling, die Manöver, die Ruderkommandos und sprechen über die Sicherheit.

Voraussetzung: Rudern ist eine anspruchsvolle Sportart. Deine körperliche und geistige Fitness ist die Teilnahmevoraussetzung. Im offenen Gewässer kannst du 300 m am Stück schwimmen.

Wichtig: Dieser Kurs ist der Einstieg in den Ruderbetrieb unseres Clubs. Du bist bis Ende Jahr Probemitglied und kannst aktiv am allgemeinen Ruderbetrieb teilnehmen. Du erhälst unser Clubmagazin und alle anderen Informationen. Um dich technisch weiter zu verbessern und dich im Club zu integrieren ist es von Vorteil, nach dem Kurs 1 - 2 x pro Woche ein begleitetes Training zu absolvieren. Ideal sind Dienstagabend 18.15 Uhr und Samstagmorgen 07.30 Uhr.

Anzahl Teilnehmer: 4 Personen pro Kurs. Die Anmeldungen werden nach deren Eingang berücksichtigt.

Termine:

Kurs 1/2020, April/Mai, 10 Trainings à 90 Min.:

Datum Wochentag Zeit
27.04. Montag 08.30 - 10.00 Uhr
29.04. Mittwoch 08.30 - 10.00 Uhr
04.05. Montag 08.30 - 10.00 Uhr
07.05. Mittwoch 08.30 - 10.00 Uhr
09.05.. Samstag 08.30 - 10.00 Uhr
11.05. Montag 08.30 - 10.00 Uhr
13.05. Mittwoch 08.30 - 10.00 Uhr
16.05. Samstag 08.30 - 10.00 Uhr
18.05. Montag 08.30 - 10.00 Uhr
19.05. Dienstag 18.15 - 21.00 Uhr (Abschlussabend)

Kurs 2/2020, April/Mai, 10 Trainings à 90 Min.:

Datum Wochentag Zeit
21.04. Dienstag 18.30 - 20.00 Uhr
23.04. Donnerstag 06.30 - 08.00 Uhr
25.04. Samstag 07.00 - 08.30 Uhr
27.04. Montag 18.30 - 20.00 Uhr
29.04. Mittwoch 06.30 - 08.00 Uhr
02.05. Samstag 07.00 - 08.30 Uhr
05.05. Dienstag 18.30 - 20.00 Uhr
07.05. Donnerstag 06.30 - 08.00 Uhr
09.05. Samstag 07.00 - 08.30 Uhr
12.05. Dienstag 18.30 - 21.00 Uhr (Abschlussabend)

Kurs 3/2020, Mai/Juni, 10 Trainings à 90 Min.:

Datum Wochentag Zeit
23.05. Samstag 07.00 - 09.00 Uhr
26.05. Dienstag 18.30 - 20.00 Uhr
28.05. Donnerstag 06.30 - 08.00 Uhr
30.05. Samstag 07.00 - 08.30 Uhr
02.06. Dienstag 18.30 - 20.00 Uhr
04.06. Donnerstag 06.30 - 08.00 Uhr
06.06. Samstag 07.00 - 08.30 Uhr
09.06. Dienstag 18.30 - 21.00 Uhr (Abschlussabend)
11.06. Donnerstag 06.30 - 08.00 Uhr
13.06. Samstag 07.00 - 08.30 Uhr

Kurs 4/2020 (Termine folgen)

Kosten: Fr. 700.--, Lernende und Studenten bezahlen Fr. 350.-- für 10 Trainings à je 90 Min. inkl. der Probemitgliedschaft bis Ende Jahr. Zahlbar 2 Wochen vor Kursbeginn. 

Anmeldung: Via untenstehendes Anmelde-Formular,  per E-Mail Urs Brassel oder Tel. 079 467 68 83.

Durchführungsort: Die Teilnehmenden treffen sich pünktlich und umgezogen (ideal sind eng anliegende Trainingskleider) vor dem Bootshaus des Seeclub Biel an der Neuenburgstrasse 162c in Biel.

Parkplätze: Fahrräder können direkt beim Bootshaus abgestellt werden, für Autos hat es vis-à-vis der Magglingenbahn Parkplätze. Bitte beachtet das rege Verkehrsaufkommen in den Abendstunden.

Haftung/Versicherung: Der Seeclub Biel lehnt jegliche Haftung ab. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

(im Winter finden keine Kurse statt)

Anmeldung
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